fbpx

meditacion

mindfulness

Mindfulness

Mindfulness También conocida como Vipassana Mindfulness es una meditación que consiste en observar tu cuerpo y tu mente. Sólo observar, sin ningún tipo de reacción. Al hacer esto, según el budismo, uno se va liberando poco a poco del apego y la aversión que se ha ido acumulando a lo largo del tiempo y que …

Mindfulness Leer más »

nadi sodhana

Nadi sodhana

Nadi sodhana Pranayama Nadi sodhana: la respiración purificadora Nadi Sodhana también conocido como Respiración Nasal Alternativa, es una práctica respiratoria potentes con beneficios de amplio alcance. Nadi es una palabra sánscrita que significa “canal” o “flujo” y shodhana significa “purificación”. Por lo tanto, nadi shodhana está dirigido principalmente a limpiar y purificar los canales sutiles …

Nadi sodhana Leer más »

pranayama

Pranayama

Pranayama Pranayama: significado y beneficios Quizás has oído hablar del Pranayama o energía vital, en este post te explico qué es, sus beneficios y algunos ejercicios para mejorar tu salud. El cuarto elemento del Yoga, de acuerdo con los Yoga Sutras de Patanjali, corresponde a pranayama. La palabra pranayama está compuesta por dos términos sanskritos …

Pranayama Leer más »

bandha

Bandha

Bandha La palabra bandha significa cierre o llave. Consiste en una contracción controlada y sostenida en el tiempo de una zona concreta del cuerpo al tiempo que se hace una retención de la respiración, con pulmones llenos o vacíos. El efecto de los bandhas incide a nivel físico, energético y mental. A nivel físico tienen …

Bandha Leer más »

meditación tántrica

Meditación tántrica

Meditación tántrica Veamos en este breve post un ejercicio de meditación tántrica. El trabajo con la energía sexual constituye para el tantra una forma de meditación. Según el Tantra, la perfección no es algo que nos espera en alguna parte del futuro, el paraíso es “ahora”. Pero en este momento estamos cargados de conceptos limitados: …

Meditación tántrica Leer más »

sonidos curativos del chi kung

Sonidos curativos del Chi Kung

Sonidos curativos del Chi Kung Se trata de 6 sonidos curativos del Chi Kung cuya vibración refuerza y depura cada uno de los principales órganos y sus canales energéticos asociados. Los sonidos han de hacerse en el orden sugerido, (ciclo generativo). Sentado cómodamente y con la columna recta es lo ideal, aunque otras posturas son …

Sonidos curativos del Chi Kung Leer más »

no eres tú soy yo

No eres tu soy yo

No eres Tú soy Yo De Viktor Frankl No eres Tú, soy Yo es un ensayo de Viktor Frankl, neurólogo, psiquiatra, sobreviviente del holocausto y el fundador de la disciplina que hoy conocemos como Logoterapia. Saber más. No eres Tú, soy Yo… ¿Quién te hace sufrir? ¿Te rompe el corazón? ¿Lastima? ¿Roba la felicidad o …

No eres tu soy yo Leer más »

la vibración del amor

La vibración del amor

La vibración del amor Qué significa amar, cuál es la vibración del amor Amar es el camino de regreso a la vida. La vibración del amor es la reconexión con nuestro ser, con el todo. Las murallas que levantas para no sentir la vulnerabilidad son excusas para evitar el sentir. Amar es una gama inmensa …

La vibración del amor Leer más »

el arte de mantenerse sano

El arte de mantenerse sano

El arte de mantenerse sano A todos nos gustaría vivir sanos y felices, sin embargo, el arte de mantenerse sano no parece tarea fácil. Si quieres ser un maestro de este arte, te invito a leer este pequeño artículo donde te comparto algunos tips acerca del arte de mantenerse sano. Fundamental en el arte de …

El arte de mantenerse sano Leer más »

Language »